24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 36,58g | Karb: 103,30g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Beyaz Un, Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 15 dakika, Pilates - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|