22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 53,86g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Творог 18%, Своя Лінія Оселедець , Good Food Кукурудзяні Хлібці, Омлет или Яичница, Culinaro Горох Зелёный, Фуршет Лаваш Вірменський , Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Смешанные Овощи (Замороженные), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Фуршет Лаваш Вірменський , Помидоры, Редис, Капуста Белокочанная, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Творог 18%. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|