24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 76,68g | Prot: 89,86g | Karb: 190,40g.
Kahvaltı: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Kaffee, Milch 1,5%, Haferflocken, Casali Schokobanane, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat. Öğle Yemeği: Myline Eiweißpulver Vanille, Ehrmann Skyr Strawberry, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milch 1,5%, Aldi Gemüse-Rösti, Hartmann Klassik Frikadellen. Akşam Yemeği: Aldi Gemüse-Rösti, Kohlrabi, Birnen, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. Aperatifler/Diğer: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|