24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 70,61g | Karb: 206,33g.
Kahvaltı: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Ameixa Seca, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Leite (Leite Integral), Suco de Goiaba, Rúcula, Seara Empanado Recheado de Presunto e Queijo, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela. Aperatifler/Diğer: Lacta Lacta Intense 60% Original, Café Expresso, Ameixa Seca, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|