24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 84,10g | Karb: 165,40g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сыр, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Серый, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Банан, Арахисовая Паста, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченный или Жареный Сом. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|