23 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 103,54g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Банан, Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Макдоналдс Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|