24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
722 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 48,42g | Karb: 35,20g.
Kahvaltı: Kaffee, Thunfischsalat. Öğle Yemeği: Kaffee. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
2697 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|