Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
AdrianJR
Günlük
24 Mar 21
AdrianJR Günlüğü, 24 Mar 21
AdrianJR Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
17,1 kg
.
Geriye kalan:
5,6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2021:
3294 kcal
Yağ: 177,39g | Prot: 159,75g | Karb: 261,03g.
Kahvaltı:
Jack in the Box Bacon Cheddar Potato Wedges, Regular Sandwiches, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Jack in the Box Sourdough Breakfast Sandwich, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Meat Loaf.
Öğle Yemeği:
Chicken Fried Rice, Pork Stir Fry.
Akşam Yemeği:
Campbell's Cream of Chicken Soup, Cooked White Rice, French's Onion Chicken.
Aperatifler/Diğer:
Ritz Crackers - Fresh Stack.
devamı için...
2701 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Nice maintaining 😊
24 Mar 21 üye tarafından:
jenny3781
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
AdrianJR Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle