|
Muscle mass from 31.5 kg to 29.9 kg. Will make up for this in the coming month. Body fat percentage from 29% to 27.8%. Good decrease. Looking forward to the next 40 days!
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 30,95g | Prot: 72,42g | Karb: 128,30g.
Öğle Yemeği: Woolworths Butternut, Woolworths Button Mushrooms, Pick n Pay Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Woolworths Raw Honey, Woolworths Peanut Butter Dairy Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|