22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 76,93g | Karb: 90,70g.
Kahvaltı: Vis Vitalis Açaí em Pó, Collagen Protein , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Öğle Yemeği: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Abóbora Cabotia, Alface Americana. Akşam Yemeği: Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Relish de Pepino, Essential Nutrition Journey Mediterranean Cracker, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|