19 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 82,38g | Prot: 53,57g | Karb: 154,85g.
Kahvaltı: Zaffari Cuca. Öğle Yemeği: Lindt 70% Cacau, Pirão de Peixe, Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Filé de Peixe Empanado. Akşam Yemeği: Guacamole, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída, Batatas Fritas, Hemmer Ketchup Tradicional. Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|