24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 63,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 100,82g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Cenouras, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Paulista Manteiga Extra com Sal , Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Goiaba Vermelha, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|