24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 68,91g | Karb: 78,52g.
Kahvaltı: Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Chocolatier, Bolo simples, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares. Öğle Yemeği: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Molho Caesar para Saladas, Molho de Queijo, Panquecas Simples, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Cebola Roxa, Cenouras, Peito de Frango, Alface. Akşam Yemeği: Kombucha, Hemmer Ketchup Tradicional. Aperatifler/Diğer: Pão Caseiro, Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|