24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 65,13g | Karb: 110,53g.
Kahvaltı: Чай, Ясно Солнышко Геркулес, Курага, Грецкие Орехи, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Чай, Eco Botanica Зефир, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Тефтели. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|