|
Сегодня по плану 1700 ккал. Остались только две кружки кефира, остальное уже благополучно сожрано)🐷
Только бы вечером не сорваться🙌
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 99,73g | Prot: 81,83g | Karb: 112,74g.
Kahvaltı: Молочная Культура Сметана 23%, Вареное Яйцо, Ряба Майонез Провансаль, Кальмар Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Оладьи Домашние. Öğle Yemeği: Чечевица Приготовленная с Морковью и Луком, Олейна Подсолнечное Масло, Петелинка Сердце Куриное. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко , Оладьи Домашние. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|