24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 75,44g | Karb: 100,77g.
Kahvaltı: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке Венти (Venti), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Банан. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel (40Г), Вареное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|