24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 49,77g | Karb: 136,76g.
Öğle Yemeği: Bret's Chips Saveur Kebab, Sodeb'O Suédois Jambon Chèvre. Akşam Yemeği: Ragoût de Bœuf avec Des Pommes de Terre et Légumes dans la Sauce Tomate. Aperatifler/Diğer: Fin Carré Crusti Choc, Chabrior Brownie Pocket. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|