24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 59,99g | Prot: 43,57g | Karb: 126,62g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Морковь, Банан, Яблоко Айдаред, Колбаса. Öğle Yemeği: Яблочное Пюре с Сахаром, Сметана , Лента Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Кекс, Вино, Карусель Сметанник, Roshen Шоколад Brut 78%, Скумбрия Запеченная, Сахар. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlia4ok91 Kilo Geçmişi
|