24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 51,48g | Karb: 147,56g.
Kahvaltı: Coffee, Iogo Strawberry Yogurt 0%, Blueberries. Öğle Yemeği: Apples , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Clementines , Apples, Marc Angelo Porchetta Pork Shoulder Picnic Roast. Akşam Yemeği: Skoulakis Pork Sirloin Souvlaki, President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Clementines , Grapefruit (Pink and Red and White) , Lasagna Soup. devamı için...
|
|
2619 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|