24 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 97,92g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: Huevo Cocido, Café, Kingsbury El Pan Perfecto. Öğle Yemeği: Hamburguesa Casera, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Carozzi Cuscús, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Unimarc Media Palta, Tomate Verde. Aperatifler/Diğer: Uva. devamı için...
|
|
2312 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|