25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 60,50g | Prot: 119,61g | Karb: 114,94g.
Kahvaltı: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Борщ с Фасолью. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриного Филе , Global Village Горчица Французская, Global Village Масло Виноградной Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Апельсин, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Орехи Кешью. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|