25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 79,42g | Karb: 101,99g.
Kahvaltı: Кофе, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Чудесный Край Геркулес. Öğle Yemeği: Останкино Сосиски Филейные, Говядина Отварная, Чай, Акульчев Мяфли, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Чай, Соевый Соус, Якитория Васаби, Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Лимонный Сок, Яблоко Зеленое, Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|