25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3509 kcal
|
Yağ: 184,49g | Prot: 138,81g | Karb: 328,81g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Пятерочка Сахар, Изюм, Орехпром Миндаль, ВНИМИ Сибирь Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Сало, Мультизерновой Хлеб, Лук, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Минтай Жареный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|