25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 52,56g | Karb: 162,17g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Избенка Сметана 15%, Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Избенка Творог «Домашний» 5%, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт , Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Избенка Тан, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Мистраль Булгур Приготовленный , Борщ с Фасолью, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Barilla Макароны Penne Rigate, Пятерочка Лук Репчатый, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Kikkoman Соевый Соус, Баклажан, Морковь. Akşam Yemeği: Просто Мёд , Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Ne Moloko Соевое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Пятерочка Хурма. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Голден Яблоко , Santal Красный Сицилийский Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|