25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 52,63g | Prot: 88,96g | Karb: 109,47g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. Akşam Yemeği: Bengkoang, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|