25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 107,25g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Prosto Гречка, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|