25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 108,50g | Prot: 199,94g | Karb: 233,87g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst. Akşam Yemeği: Uncle Ben's Original-Langkorn-Reis, Gut Ponholz Schweinehackfleisch. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|