25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 94,69g | Prot: 79,59g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: Нескафе Капучино, Карат Сливочный Сыр Violette , Хлебопек Хлеб Литовский. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сырники с манкой, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|