25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 114,13g | Prot: 121,62g | Karb: 104,89g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколадный Батончик, Тирамису, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сыр Российский, Помидоры, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Картофель, Рязаночка Мука. Akşam Yemeği: Индилайт Азу из Индейки, Heinz Терияки Соус , Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|