25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 89,73g | Karb: 70,10g.
Kahvaltı: Level Kitchen Ананасовый Пай, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Öğle Yemeği: Ударница Зефир в Шоколаде "Шармэль" Классический, Level Kitchen Сендвич с Бужениной из Индейки. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Свекла с Майонезом и Чесноком, Глобус Форель Мурманская, Level Kitchen Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Дворянское Гнездо Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт, Наша Ферма Творог 9-12%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|