J_Key Günlüğü, 22 Mar 21

J_Key Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 21,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2021:

1934 kcal

Yağ: 95,83g | Prot: 85,15g | Karb: 181,26g. Kahvaltı: Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лавка Пекаря Пирог с Курицей и Грибами, Лавка Пекаря Тарт Лимонный. Akşam Yemeği: Мандарины, Запеканка с куриным филе и брокколи. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной. devamı için...

2153 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Публика требует фото коллаж до, пока не поздно)

03 Eyl 23 üye tarafından: Nekto_to


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

J_Key Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

J_Key Günlüğü, 22 Mar 21

Yorum Gönder

J_Key Kilo Geçmişi