Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
J_Key
Günlük
22 Mar 21
J_Key Günlüğü, 22 Mar 21
J_Key Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
21,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mart 2021:
1934 kcal
Yağ: 95,83g | Prot: 85,15g | Karb: 181,26g.
Kahvaltı:
Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Батон Нарезной.
Öğle Yemeği:
Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лавка Пекаря Пирог с Курицей и Грибами, Лавка Пекаря Тарт Лимонный.
Akşam Yemeği:
Мандарины, Запеканка с куриным филе и брокколи.
Aperatifler/Diğer:
Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной.
devamı için...
2153 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Публика требует фото коллаж до, пока не поздно)
03 Eyl 23 üye tarafından:
Nekto_to
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
J_Key Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle