25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 159,42g | Karb: 187,93g.
Kahvaltı: Petto di Pollo, Carne, Lindt Cioccolato al Latte, Pecorino, Kraft Sottilette, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Coop Mortadella , Mulino Bianco Piadelle Classiche. Öğle Yemeği: Kiwi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Conad Fagioli Cannellini, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Conad Macinato Bovino Toscano, Pizza Margherita, Conad 4 Mini Pizze Margherita. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Pan Grattato, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Aperatifler/Diğer: PBN Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|