25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 38,45g | Prot: 74,32g | Karb: 154,56g.
Kahvaltı: Аям Хлебцы Пшеничные, Агуша Яблоко Пюре, President Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мёд, Аям Хлебцы Пшеничные, Молком Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Свекла Вареная, Яблоко Желтое, Морковь, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Молком Кефир 2,5%, Морковь, Food Master Кефир 2,5%, Свекла Вареная. devamı için...
|
|
555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 46 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Apple Health - 22 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|