|
es geht in die richtige Richtung....😃
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 42,43g | Prot: 82,77g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Mangos, Aldi Magerquark, Belbake Vanillin-Zucker, Chiquita Banane, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Butter, Weizenbrötchen, Thomy Remoulade, Stockmeyer Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt, Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Greece Karamellisierte Erdnüsse mit Sesam, Haribo Lakritzschnecke, Lacroix Rinderfond, Sojasoße, Tomatenmark, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Edeka Tatar, Bonduelle Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Aldi Paprika, Möhren. Aperatifler/Diğer: Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|