25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 83,36g | Karb: 177,52g.
Kahvaltı: Marul, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Lavaş, Domatesler, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Çökelek, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Erişte, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). Akşam Yemeği: Ayran, Pirinç Pilavı, İzmir Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|