25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 66,66g | Karb: 409,20g.
Öğle Yemeği: Чай, Банан, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ого Хлебцы Кукурузные, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ого Хлебцы Кукурузные, Банан, Банан, Варенье, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Eliptik - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|