|
Моя история, как я с 58 наела 82 ! За 2,5 года
Теперь по-тихонечку, маленькими шагами иду к 58
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 60,48g | Karb: 205,08g.
Kahvaltı: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Авокадо Авокадо, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Яичница, Лимак Хлеб Подовый. Öğle Yemeği: Бутерброд с Яйцом и Сыром, Жареный Картофель, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|