25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2689 kcal
|
Yağ: 117,04g | Prot: 184,04g | Karb: 239,91g.
Kahvaltı: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Maçã, Nestlé Chamyto, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Aperatifler/Diğer: Mentos Goma de Mascar Pure Fruit, Alpino Chocolate, Itambé Pro+ Baunilha. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|