25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 100,73g | Prot: 106,72g | Karb: 222,21g.
Kahvaltı: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, УМКК Окорок, Первым Делом Сыр Пошехонский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ашан Имбирь Маринованный, Ермолино Пельмени Добрые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Akşam Yemeği: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Лечо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ермолино Пельмени Добрые, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Дымка Слободка Творожная. Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|