25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 63,88g | Prot: 81,60g | Karb: 144,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, ВкусВилл Буррата, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Перловка с Белыми Грибами. Akşam Yemeği: Сырники ПП. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Мясной Король Яблоко Печенное . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|