25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 67,46g | Karb: 93,17g.
Kahvaltı: Mel, Aveia em Flocos, Banana. Öğle Yemeği: Paleta Bovina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Akşam Yemeği: Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|