25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 35,15g | Prot: 67,52g | Karb: 115,23g.
Kahvaltı: Ehrmann Протеиновый Пудинг . Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|