25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 120,06g | Karb: 89,19g.
Kahvaltı: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Öğle Yemeği: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Axels Protein Drink Vanille. Akşam Yemeği: Aldi Vollkornbrot (32g), Kirschtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Löwensenf Extra, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Gin. Aperatifler/Diğer: Müller Milch Reis High Protein Klassik. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|