25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 60,79g | Prot: 63,70g | Karb: 191,15g.
Kahvaltı: Lidl Ziegenkäserolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Erasco Geschnetzeltes Züricher Art. Akşam Yemeği: Landjunker Bio Gemischtes Hackfleisch, Burger Zwieback. Aperatifler/Diğer: Mentos Fruit, Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|