15 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3074 kcal
|
Yağ: 97,26g | Prot: 147,67g | Karb: 395,48g.
Kahvaltı: Kerrygold Halbfettbutter, harry sandwich, aprikosenkonfitüre, Netto Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Holstensegen Rapsöl, Dinner Gold Nudelpfanne, Banane. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Zwiebeln, Harry Balance Activ Sandwich, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|