25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 118,81g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Zwykłe Piwo. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Akşam Yemeği: Lody na Patyku Pokryte Czekoladą, Chleb Żytni, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Pomidory, Marinero Łosoś Kawałki w Sosie Pomidorowym. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|