25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 56,07g | Karb: 104,64g.
Kahvaltı: Сгущенка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Öğle Yemeği: Винегрет, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Приготовленный Лук, Морковь по-Корейски, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски . Aperatifler/Diğer: Победа Молочный Шоколад без Сахара. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|