25 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 85,07g | Prot: 109,97g | Karb: 141,42g.
Kahvaltı: AH Kippensoep Extra Gevuld, AH Boter Light, AH Grillworst met Kaas, ERU Smeerkaas, AH Tijgerbrood Volkoren. Öğle Yemeği: AH Kippensoep Extra Gevuld, AH Goudsalami, Heksenkaas Origineel, AH Tijger Volkoren. Akşam Yemeği: Komkommer (met Schil), AH Gebroken Sperzieboontjes, Rode Paprika, AH Satesaus, Gebakken Ei, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Plus Nasi-Bami Groenten. Aperatifler/Diğer: AH Basic Melk Chocolade, Lay's Oven Baked Roasted Paprika. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|