|
Jangan patah semangat yokk! perjalanan masih panjanggg.. :)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 55,71g | Karb: 114,25g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, So Nice Sosis Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ismat Anisah Kilo Geçmişi
|