26 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 47,38g | Prot: 86,58g | Karb: 150,85g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Pepaya, Buah Kiwi. Öğle Yemeği: Udang Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Putih Telur Matang, Telur, Kubis. Akşam Yemeği: Uleg Sambal Bawang , Ikan Lele, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Teh Hijau, Soyjoy Almond & Chocolate, Semangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelin€aputri Kilo Geçmişi
|